Probestunde am 08.04.2024 um 10.30 Uhr
Bitte mit vorheriger Anmeldung
Mitten im Zentrum!
Petersstr.28
04109 Leipzig
Pilates – weit mehr als ein Fitnessprogramm
Pilates ist weit mehr als ein übliches Fitnessprogramm und für fast alle Menschen verschiedener Altersgruppen und mit unterschiedlichem Leistungsvermögen geeignet.
Ihr Gewinn:
done Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur
done deutliche Verbesserung der Körperwahrnehmung und Haltung
done Reduzierung von Verspannungen, beweglichere Gelenke, schmerzfreier Rücken
done effizientere Körperorganisation und erhöhte Konzentrationsfähigkeit
done gesteigerte Lebensfreude durch mehr geistige und körperliche Fitness
Es ist nie zu spät, lassen Sie sich inspirieren. Ich freue mich auf Sie.
Über mich
Mein Name ist Andrea Hovenbitzer. Ich bin seit 16 Jahren als Pilatestrainerin tätig. Ursprünglich komme ich vom klassischen Tanz, ausgebildet wurde ich an der John-Cranko-Ballettakademie in Stuttgart. Nach 10-jähriger Bühnenlaufbahn als klassische Tänzerin folgten weitere 10 Jahre im Choreographischen Theater von Johann Kresnik in Bremen und an der Berliner Volksbühne. Anschließend arbeitete ich freiberuflich als Tänzerin, Schauspielerin und Choreographin. Die Familiengründung zog mich 2002 in das schöne Leipzig. Durch meine Liebe zur Bewegung und Körperarbeit kam ich schon bald mit Pilates in Berührung, war sofort begeistert und entschloss mich 2007 zu einer Ausbildung nach dem Peak Pilates System (von der Pilates Method Alliance PMA international anerkannte Ausbildung) in Leipzig und Berlin.
15 Jahre, von 2007 – 2022 unterrichtete ich im Haus Steinstraße in der Leipziger Südvorstadt und war zusätzlich bis September 2019 als feste Trainerin im Pilateszentrum Scoop in Leipzig Gohlis tätig. Im Januar 2023 bin ich mit meinen Gruppen, mitten ins Zentrum in die Petersstraße 28 umgezogen.
Für mich ist es immer wieder eine große Freude festzustellen, wie diese intelligente Ganzkörpermethode bei meinen Teilnehmer*Innen greift, sie mehr und mehr an Geschmeidigkeit, Fitness, besserer Körperhaltung, -organisation und -wahrnehmung gewinnen und dadurch Pilates, teils schon über Jahre, zu einem festen Bestandteil ihres Lebens gemacht haben.
Neueste wissenschaftliche und physiologische Erkenntnisse fließen selbstverständlich in mein Pilatestraining ein und über den eigenen Tellerrand hinaus schauend lasse ich mich gern von anderen faszinierenden Disziplinen, wie Yoga oder Qigong, inspirieren.
Regelmäßige Weiterbildungen u.a. bei
done Simone Hörster, Core Pilates, Berlin
done Rodrigo Galliano
done Michael Fritzke, Ton Voogt, Los Angeles
done Claire Dunphy Hemani (Peak Master Trainer)
done Moses Urbano (certified by Romana Kryzanowska)
done Alycea Ungaro (certified by Romana Kryzanowska)
done Natascha Eyber, Basi Pilates, München
done Britta Brechtefel u. Ute Weiler, Pilates Bodymotion, Köln
done Silke Petermann, Spiraldynamik
Pilates-Methode
Pilates ist nicht nur ein einzigartiges Körpertraining aus Dehn-, Kräftigungs- und Widerstandsübungen, sondern fördert schrittweise und ganz behutsam die Harmonisierung von Körper und Geist.
Ein System von effizienten Übungen stärkt und formt den Körper schon nach kurzer Zeit, wobei der Schwerpunkt des Trainings auf Aufbau und Stabilisierung der Körpermitte, dem so von Joseph Pilates bezeichneten Powerhouse, liegt.
Rücken, Schultern, Nacken, Gelenke werden somit auf wohltuende Weise entlastet. Durch das Wiederherstellen der natürlichen Balance wächst das Bewusstsein für den eigenen Körper, Haltungsfehler korrigieren sich und damit optimiert sich die Körperhaltung und das gesamte Erscheinungsbild.
»Nach 10 Trainingsstunden spürst du den Unterschied, nach 20 siehst du ihn und nach 30 hast du einen völlig neuen Körper.«
Joseph Pilates
Orte, Kurszeiten und Preise
location_on Osteopathische Praxis Ramona Wetzelt
Petersstr.28 · 04109 Leipzig
Um den Bedürfnissen aller Teilnehmer*Innen gerecht zu werden, arbeite ich in kleinen Gruppen zwischen 6 und max. 8 Teilnehmer*Innen in unterschiedlichen Levels. So wird jede*r Teilnehmer*Innen bestmöglich trainiert und die Unterrichtsqualität bleibt gewährleistet. Die Kurse, bei Bedarf fortlaufend, dauern in der Regel 10 Wochen, alle Schulferien werden ausgelassen.
| Gruppen am Montag: Fit in die Woche | ||
|---|---|---|
| Gruppe 1 | hohes Level | 08.00 – 09.00 Uhr |
| Gruppe 2 | mittleres Level | 09.10 – 10.10 Uhr |
| Gruppe 3 | neue Möglichkeit fürAnfänger | 10.20 – 11.20 Uhr |
| Gruppen am Freitag: Fit ins Wochenende | ||
|---|---|---|
| Gruppe 4 | mittleres Level | 15.45 – 16.45 Uhr |
| Gruppe 5 | mittleres Level | 16.55 – 17.55 Uhr |
| Gruppe 6 | hohes Level | 18.05 – 19.05 Uhr |
| Kurse 2024 | Quereinstieg möglich! | ||
|---|---|---|---|
| Montagsgruppen | 9 Termine | 08.01.2024 – 25.03.2024 | 117,00 € |
| vorraussichtlich: | 10 Termine | 08.04.2024 - 17.06.2024 | 130,00 € |
| Freitagsgruppen | 9 Termine | 05.01.2024 – 22.03.2024 | 117,00 € |
| vorraussichtlich: | 10 Termine | 12.04.2024 - 14.06.2024 | 130,00 € |
Zu ermäßigten Preisen für Schüler, Studenten und Leipzig-Pass-Empfänger nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf.
Über Joseph Pilates
Joseph Pilates, 1880 in Mönchengladbach geboren, litt schon als Kind unter Asthma, Gelenkrheumatismus und Rachitis. Um seinen Körper zu kräftigen, entwickelte er, inspiriert aus westlichen und östlichen Trainingsmethoden, ein selbst zusammengestelltes Programm und nannte es später »contrology«.
Im ersten Weltkrieg geriet Pilates in britische Gefangenschaft, trainierte dort seine Kameraden und entwickelte erste Trainingsgeräte.
1926 emigrierte er in die USA. Noch auf der Überfahrt ins »Land der unbegrenzten Möglichkeiten« lernte er seine spätere Frau Clara kennen, die er sofort für seine Idee, in New York ein Gymnastikstudio zu eröffnen, begeistern konnte. Von Anfang an hatte Pilates mit seiner Methode großen Erfolg. Prominente Schauspieler, ebenso Turner und Athleten unterschiedlicher Sportarten und weltberühmte Tänzer und Choreographen gehörten zu seinen Anhängern.
1967, im Alter von 84 Jahren, starb er in New York. Seine Frau Clara führte das Studio weiter. Technik und Wissen wurden durch seine Schüler der ersten Generation und durch seine Bücher weitergegeben. Die Pilates-Methode überzeugt seither Generationen.
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