PROBETRAINING!

Haus Steinstraße · Steinstraße 18 · 04275 Leipzig
Kosten 12 € · nur mit vorheriger Anmeldung
auch für Interessenten des Praxis- und Seminarzentrum Im Einklang

Pilates – weit mehr als ein Fitnessprogramm

Pilates ist weit mehr als ein übliches Fitnessprogramm und für fast alle Menschen verschiedener Altersgruppen und mit unterschiedlichem Leistungsvermögen geeignet.

Ihr Gewinn:

done Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur
done deutliche Verbesserung der Körperwahrnehmung und Haltung
done Reduzierung von Verspannungen, beweglichere Gelenke, schmerzfreier Rücken
done effizientere Körperorganisation und erhöhte Konzentrationsfähigkeit
done gesteigerte Lebensfreude durch mehr geistige und körperliche Fitness

Es ist nie zu spät, lassen Sie sich inspirieren. Ich freue mich auf Sie.

Über mich

Mein Name ist Andrea Hovenbitzer. Ich bin seit 10 Jahren als Pilatestrainerin tätig. Ursprünglich komme ich vom klassischen Tanz, ausgebildet wurde ich an der John-Cranko-Ballettakademie in Stuttgart. Nach 10-jähriger Bühnenlaufbahn als klassische Tänzerin folgten weitere 10 Jahre im Choreographischen Theater von Johann Kresnik in Bremen und an der Berliner Volksbühne. Anschließend arbeitete ich freiberuflich als Tänzerin, Schauspielerin und Choreographin. Die Familiengründung zog mich 2002 in das schöne Leipzig. Durch meine Liebe zur Bewegung und Körperarbeit kam ich schon bald mit Pilates in Berührung, war sofort begeistert und entschloss mich 2007 zu einer Ausbildung nach dem Peak Pilates System (von der Pilates Method Alliance PMA international anerkannte Ausbildung) in Leipzig und Berlin.

Seitdem unterrichte ich im Haus Steinstraße in der Leipziger Südvorstadt und als feste Mitarbeiterin im Pilateszentrum Scoop in Leipzig Gohlis. Einen zusätzlichen Unterrichtsort mitten im Stadtzentrum kann ich seit Sommer 2017 anbieten, Im Einklang Praxis und Seminarzentrum (Anmeldung für Haus Steinstraße und Im Einklang ausschließlich über meine Kontaktdaten).

Für mich ist es immer wieder eine große Freude festzustellen, wie diese intelligente Ganzkörpermethode bei meinen Teilnehmer*Innen greift, sie mehr und mehr an Geschmeidigkeit, Fitness, besserer Körperhaltung, -organisation und -wahrnehmung gewinnen und dadurch Pilates, teils schon über Jahre, zu einem festen Bestandteil ihres Lebens gemacht haben.

Neueste wissenschaftliche und physiologische Erkenntnisse fließen selbstverständlich in mein Pilatestraining ein und über den eigenen Tellerrand hinaus schauend lasse ich mich gern von anderen faszinierenden Disziplinen, wie Yoga oder Qigong, inspirieren.

Andrea Hovenbitzer
Mitgliedsbescheinigung 2017

Regelmäßige Weiterbildungen u.a. bei

done Simone Hörster, Core Pilates, Berlin
done Rodrigo Galliano
done Michael Fritzke, Ton Voogt, Los Angeles
done Claire Dunphy Hemani (Peak Master Trainer)
done Moses Urbano (certified by Romana Kryzanowska)
done Alycea Ungaro (certified by Romana Kryzanowska)
done Natascha Eyber, Basi Pilates, München
done Britta Brechtefel u. Ute Weiler, Pilates Bodymotion, Köln
done Silke Petermann, Spiraldynamik

Mitglied im Deutschen Pilatesverband

Pilates-Methode

Pilates ist nicht nur ein einzigartiges Körpertraining aus Dehn-, Kräftigungs- und Widerstandsübungen, sondern fördert schrittweise und ganz behutsam die Harmonisierung von Körper und Geist.

Ein System von effizienten Übungen stärkt und formt den Körper schon nach kurzer Zeit, wobei der Schwerpunkt des Trainings auf Aufbau und Stabilisierung der Körpermitte, dem so von Joseph Pilates bezeichneten Powerhouse, liegt.

Rücken, Schultern, Nacken, Gelenke werden somit auf wohltuende Weise entlastet. Durch das Wiederherstellen der natürlichen Balance wächst das Bewusstsein für den eigenen Körper, Haltungsfehler korrigieren sich und damit optimiert sich die Körperhaltung und das gesamte Erscheinungsbild.

»Nach 10 Trainingsstunden spürst du den Unterschied, nach 20 siehst du ihn und nach 30 hast du einen völlig neuen Körper.«

Joseph Pilates

Kurs Steinstraße 1
Kurs Steinstraße 2
Kurs Steinstraße 3

Orte, Kurszeiten und Preise

location_on Haus Steinstraße

Steinstraße 18 · 04275 Leipzig
www.haussteinstrasse.de

Um den Bedürfnissen aller Teilnehmer*Innen gerecht zu werden, arbeite ich in kleinen Gruppen zwischen 4 und max. 8 Teilnehmer*Innen in unterschiedlichen Levels. So wird jede*r Teilnehmer*Innen bestmöglich trainiert und die Unterrichtsqualität bleibt gewährleistet. Die Kurse, bei Bedarf fortlaufend, dauern in der Regel 10 Wochen, alle Schulferien werden ausgelassen.

Gruppen am Montag
Männergruppe Fit in den Tag 7.40 – 8.40 Uhr
Gruppe 1 mittleres Level 8.55 – 9.55 Uhr
Gruppe 2 hohes Level 10.10 – 11.10 Uhr
Gruppe 3 einfaches Level 11.25 – 12.25 Uhr
Gruppe 4 Anfängerkurs in Planung: Fit in der Mittagspause 13.00 – 14.00 Uhr

Gruppen am Freitag
Gruppe 5 mittleres Level für Teenager ab 15 und Erwachsene 16.45 – 17.45 Uhr
Gruppe 6 hohes Level 18.00 – 19.00 Uhr

Kurse 2019 Quereinstieg möglich!
Montagsgruppen 13 Termine 07.01.2019 – 15.04.2019 156,00 €
vorraussichtlich: 9 Termine 29.04.2019 – 01.07.2019 108,00 €
Freitagsgruppen 12 Termine 11.01.2019 – 12.04.2019 144,00 €
vorraussichtlich: 10 Termine 03.05.2019 – 05.07.2019 120,00 €

Zu ermäßigten Preisen für Schüler, Studenten und Leipzig-Pass-Empfänger nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf.

location_on Im Einklang

Nikolaistraße 22 · 04109 Leipzig
www.im-einklang-leipzig.de

Die Kurse dauern in der Regel 10 Wochen, Schulferien werden ausgelassen. Individuelle Trainerbetreuung, Gruppenstärke max. 5 Personen, im exklusiven Ambiente »Im Einklang«. Eine telefonische oder E-Mail-Voranmeldung ist erforderlich.

Gruppen am Dienstag
Gruppe 1 Anfängerkurs in Planung 15.45 – 16.45 Uhr
Gruppe 2 mittleres Level 17.00 – 18.00 Uhr

Kurse 2019 Quereinstieg möglich!
Dienstagsgruppen 11 Termine 15.01.2019 – 16.04.2019 165,00 €

Über Joseph Pilates

Joseph Pilates, 1880 in Mönchengladbach geboren, litt schon als Kind unter Asthma, Gelenkrheumatismus und Rachitis. Um seinen Körper zu kräftigen, entwickelte er, inspiriert aus westlichen und östlichen Trainingsmethoden, ein selbst zusammengestelltes Programm und nannte es später »contrology«.

Im ersten Weltkrieg geriet Pilates in britische Gefangenschaft, trainierte dort seine Kameraden und entwickelte erste Trainingsgeräte.

1926 emigrierte er in die USA. Noch auf der Überfahrt ins »Land der unbegrenzten Möglichkeiten« lernte er seine spätere Frau Clara kennen, die er sofort für seine Idee, in New York ein Gymnastikstudio zu eröffnen, begeistern konnte. Von Anfang an hatte Pilates mit seiner Methode großen Erfolg. Prominente Schauspieler, ebenso Turner und Athleten unterschiedlicher Sportarten und weltberühmte Tänzer und Choreographen gehörten zu seinen Anhängern.

1967, im Alter von 84 Jahren, starb er in New York. Seine Frau Clara führte das Studio weiter. Technik und Wissen wurden durch seine Schüler der ersten Generation und durch seine Bücher weitergegeben. Die Pilates-Methode überzeugt seither Generationen.

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